Veja como montar a alimentação escolar mais saudável para seu filho

Sabemos que uma boa alimentação e alimentos equilibrados, contribuem para o desenvolvimento da criança.
De fato, bons alimentos aumentam a imunidade e ajuda em seu crescimento e aprendizado. Nesta matéria estaremos com foco nos alimentos dos pequeninos, para que alimentem-se bem também durante seus estudos.

Neste artigo ja vamos direto ao ponto, nada de refrigerantes, bolos ou qualquer outros alimentos que sejam industrializados, vamos dar foco maior em comidas e lanches feitos em casa.

Aproveitando a variedade de alimentos, podemos ser mais proveitosos quando passamos a variar e ter mais atenção na quantidade.
Escolher bem a fruta, ajuda na coloração da refeição. Comida colorida anima a criança.

Saber escolher o pão integral, aveia ou cereais também ajuda no cardápio.

Para completar o prato da criançada, use os alimentos do grupo “construtor” que são: Leite, queijo, iogurte e ovo.

Saiba utilizar bem a porção de cada comida e complemento, bastante cuidado na escolha e variação. Dispense industrializados quando for pra falar de alimentação controlada.

Alimentação, Dicas Rápidas

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