Dicas simples de alimentação saudável para crianças

Além do doce, muitas crianças gostam de leite e seus complementos.
Frutas, verduras e outros, muitas vezes não são muito bem encarados pela molecada. Separamos uma lista de alimentos que pode ajudar você a convencer seu filho a comer bem, saborosamente e saudável.

Todos alimentos tem seus nutrientes, como seus benefícios e malefícios, assim como também tudo demasiado trás problema.
Controlar os alimentos diariamente desde o café da manha até a janta, ajuda bastante no desenvolvimento e no aprendizado.

Evitar alimentos pesados desde cedo é uma ótima opção, além de evitar possíveis problemas pela frente, a disposição da criança aumentará muito mais, seja pra estudar, brincar ou fazer outras atividades.

– Procurar sempre variar os alimentos.
– Produtos lácteos ou leite 3 vezes ao dia.
– Posicione sempre os alimentos de forma criativa.
– Frutas são Essenciais


1. Escolha um cereal infantil de grão único, como arroz ou um purê de fruta ou vegetal (veja as receitas nesta apresentação) e prepare-o. Os cereais devem ser preparados com leite materno ou fórmula.

2. Sirva o mesmo alimento para o bebê por pelo menos quatro dias, observando sinais de alergia ou intolerância.

3. Mova-se para um novo alimento e comece o processo até que o bebê tenha tentado uma variedade de alimentos únicos.

À procura das primeiras puras perfeitas? Recomendamos cenouras, bananas, abacate. Essas puras tendem a ser populares com o bebê porque são lisas, de sabor suave e levemente doces. Lembre-se de diluí-los para uma consistência quase líquida para as primeiras refeições do bebê.

Alimentação, Dicas Rápidas

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