Alguns Cuidados que deve ter com crianças com pressão alta

Se você tem um filho ou amigo de alguma mãe ou pai de criança que tem esse problema, aconselhe ele ir à farmácia pelo menos uma vez no meio fazer algumas avaliações.

As crianças com mais chances de desenvolver pressão alta têm hábitos sedentários hstão acima do peso e, por isso, devem fazer um reeducação alimentar acompanhada com nutricionista e praticar algum exercício físico, como a natação, por exemplo.

Os sintomas de pressão alta na criança são raros, sendo que a dor de cabeça constante, visão embaçada ou tonturas.

Abaixo você pode vê uma tabela que foi divulgada por um especialista na área:

Idade Altura menino Pressão arterial menino Altura menina Pressão arterial menina
3 anos 95 cm 105/61 mmHg 93 cm 103/62 mmHg
5 anos 108 cm 108/67 mmHg 107 cm 106/67 mmHg
10 anos 137 cm 115/75 mmHg 137 cm 115/74 mmHg
12 anos 148 cm 119/77 mmHg 150 cm 119/76 mmHg
15 anos 169 cm 127/79 mmHg 162 cm 124/79 mmHg

Existe alguns conceitos principais para poder controlar isso em cada criança

  • Retirar o saleiro da mesa e diminuir a quantidade de sal nas refeições, substituindo-o por ervas aromáticas, como pimenta, salsinha, óregano, manjericão ou tomilho, por exemplo;
  • Evitar oferecer frituras, refrigerantes ou alimentos industrializados, como enlatados ou embutidos;
  • Substituir guloseimas, bolos e outros tipos de doces por fruta da época ou salada de fruta.

Além de tudo isso é preciso também ir em busca de um nutricionista juntamente com um pediatra para poder passar uma alimentação saudável para não correr o risco de subir novamente a pressão.

Dicas Rápidas, Saúde

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