4 receitas de comidas caseiras para bebês

Por que fazer comida caseira para bebês?

Você não precisa ser um mestre na cozinha para fazer sua própria comida para bebês.

Enquanto conveniente, alimentos para bebês comerciais perdem vitaminas e nutrientes durante o processamento e muito da “gostosura” que pode deixar seu bebê excitado para experimentar novos alimentos e combinações.

Essas 21 receitas simples são rápidas, baratas e – o melhor de tudo – mais nutritivas do que os alimentos que estão na prateleira de um supermercado.
Seu bebê está pronto para sólidos?

Em sua publicação de 2012, a Academia Americana de Pediatria recomenda esperar até 6 meses para começar a adicionar alimentos sólidos, mas é possível começar assim que 4 meses, desde que certos estágios de desenvolvimento tenham sido alcançados.

De acordo com um estudo de 2013, os bebês que começaram a ingerir alimentos sólidos aos 4 meses de idade tiveram um risco reduzido de alergias e asma.

É mais importante que o bebê possa se sentar de pé, levantar a cabeça e mostrar sinais de interesse por comida sólida. Depois de receber a aprovação do pediatra do seu filho, você está pronto para trazer os primeiros alimentos do bebê!
Algumas coisas para ter em mente

Algumas coisas para manter em mente quando se pensa em comida para bebé:

Os novos comedores só precisam de cerca de 1 a 2 colheres de sopa de comida, portanto, mantenha as porções pequenas.
Fique atento às alergias, especialmente ao alimentar seus alimentos para crianças que contêm alérgenos comuns.
Acima de tudo, não se esqueça de se divertir!

Alérgenos comuns

Esteja ciente dos alimentos que podem causar gases. Cebola, feijão, trigo, laticínios e vegetais crucíferos podem potencialmente deixar seu bebê desconfortável.

Você pode querer esperar até que seu bebê esteja um pouco mais velho (8 a 10 meses) para introduzir esses itens.

Seja orgânico, selvagem, pastoreado e alimentado na grama sempre que possível. Se seu orçamento não permitir que você seja 100% orgânico, tente pelo menos comprar orgânicos ao usar qualquer coisa na lista Dirty Dozen.

Isso inclui:

maçãs
pêssegos
nectarinas
morangos
uvas
aipo
espinafre
pimentão doce
pepinos
tomate cereja
ervilhas instantâneas (importadas)
batatas

Alimentação, Dicas Rápidas, Saúde

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